Scopri il flusso: divertiti molto di più nello sport
Gli sport sono indicati per essere divertenti, tuttavia l’idea è spesso persa da molti atleti competitivi. Gli sport devono essere divertenti poiché consente agli atleti di entrare in flusso.
Tuttavia, molti atleti si divertono solo quando vincono. Certo, perdere non è divertente. Nessun atleta ha detto tutti: “Ho appena perso 10 partite di fila; Ho il tempo della mia vita! ”
Ma c’è una verità specifica che arriva quando qualcosa non è divertente. Quando non ti diverti, influisce negativamente sul tuo sforzo e si concentra.
Quando non ti diverti, è sia psicologicamente drenante che drenante fisicamente.
Pensa a qualsiasi cosa tu abbia fatto che non è divertente … esattamente quanti sforzi fai davvero in qualcosa che non ti diverti a fare? Esattamente quanto riesci a concentrarti quando non ti diverti?
Potresti dire: “Come puoi divertirti in una pratica lunga e stancante?” o “Come puoi divertirti durante una stagione perdente?” o “Come puoi divertirti quando vieni distrutto dal tuo avversario?”
Vincere l’unico aspetto quando si tratta di divertimento?
La vittoria fornisce una soddisfazione degli atleti, un senso di orgoglio che il loro difficile lavoro ha dato i suoi frutti.
Non è la felicità di vincere che rende divertente lo sport, per quanto sia la felicità di competere.
Se facevi parte di una squadra di basket e ti sei praticato difficile per tutta la preseason.
Hai rotto il sedere che esegue trapani, spingendo al limite di condizionamento, giocando scrimmage dopo scrimmage, facendo sì che il tuo istruttore abbaiasse i commenti, ripetendo le esercitazioni di tiro oltre …
Poi hai mostrato tanto quanto la prima partita così come è stato detto che ogni squadra in campionato Maglia Juventus si è piegata, la stagione è stata annullata e ti è stato assegnato un trofeo di campionato … saresti soddisfatto?
Lo determineresti come divertente? In quel caso, è stato il tuo lavoro difficile che ha dato i suoi frutti?
Il divertimento è nella sfida. Il divertimento è scoprire un metodo per migliorare. Il divertimento sta tornando. Il divertimento è apportare le modifiche necessarie per cambiare le cose.
Divertimento è difficile essere il miglior atleta che puoi essere.
Per vedere esattamente come il divertimento influisce sulle prestazioni, guarda i Boston Celtics mentre si dirigono verso la pausa All-Star 2019.
I Celtics hanno fatto per tutta la stagione, nonostante siano uno dei favoriti ad essere il 1-seed della Eastern Conference.
Nei giochi back-to-back, i Celtics hanno sperperato un vantaggio di 20 punti che causano perdite imbarazzanti per la squadra. Non sta perdendo che ha sconvolto alcuni membri del team, tuttavia la mancanza di mentalità e uno sforzo, sia un risultato diretto di non divertirsi.
Boston in anticipo Marcus Morris ha parlato a lungo in relazione allo sforzo della squadra e alla mentalità e indica una mancanza di divertimento come avere un notevole effetto della squadra.
Morris: “Per me, non si tratta davvero della perdita. Si tratta degli atteggiamenti con cui stiamo giocando. Le persone stanno impiccando la testa. Non è solo divertente. Non è divertente. Non stiamo contendendo ad alto livello. Anche se stiamo vincendo, non è divertente. Non vedo la felicità nel gioco. Mi piacciono tutte queste altre squadre in tutto il campionato e le persone sono in panchina, stanno saltando in campo, stanno facendo tutte queste altre cose che sembrano che si stanno godendo il successo dei loro compagni di squadra, loro ” Sta godendo tutto, così come giocano insieme e stanno giocando per vincere. così come quando ci guardo vedo solo molte persone. ”
Eseguiti per le tue prospettive esigenze che ti concentri sul processo e ti diverti nella sfida, non solo sul risultato.
Vincere è fantastico, tuttavia vincere è il risultato di difficile essere il meglio che puoi essere.
Rimettere il divertimento in competizione:
Mihaly Csikszentmihalyi ha composto esattamente su come gli atleti e le persone in generale scoprono uno stato simile a quello alterato, che ha chiamato “flusso”. Trascorre tutta la vita a ricercare perché le persone provano piacere nelle attività …
In una specifica del flusso, hai finito per essere completamente assorbito o concentrato nel momento su ciò che stai facendo in particolare quando ti senti sfidato. In questo momento di flusso – simile all’esperienza di altezza – potresti Maglia Borussia Monchengladbach sentirti in una specifica semplice e fare bene.
Csikszentmihalyi afferma che la felicità si verifica quando si ha un obiettivo e ottieni commenti su come stai esattamente come stai, quali sport fornisce queste due cose.
Ha dichiarato che devi sentirti sfidato, tuttavia allo stesso tempo hai la fiducia che puoi soddisfare la sfida.
L’idea di “flusso” Maglia Sanfrecce Hiroshima afferma che gli atleti si divertono quando si sentono sfidati e hanno finito per essere completamente immersi nelle loro prestazioni.
Se sei annoiato, è difficile divertirsi …
Se ti senti ansioso o “nella tua testa”, è difficile divertirsi …
Se non hai un obiettivo o un obiettivo, è più difficile divertirsi …
Se non hai un obiettivo Rimuovi, è difficile scoprire il flusso …
Se non ricevi un feedback immediato, è difficile scoprire il flusso.
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